REVIAS高崎店の鈴木です❗️
本日はサンマについてです❗️
美肌効果
サンマには❗️
皮膚や粘膜を丈夫に保つビタミンA❗️
肌のターンオーバーを整えるビタミンB2❗️
血流を良くするビタミンEが豊富に含まれています✨
これらのビタミンは、皆さんもご存じの通り❗️
肌をキレイに保つために欠かせない栄養素です✨
サンマを積極的に食べることで、肌荒れやニキビなどのトラブルを効率よく防ぐことができます✨
エイジングケア
サンマに含まれるセレンという成分には❗️
老化の原因になる過酸化脂質を分解する働きがあります❗️
もちろんこの働きは、肌の老化予防にも効果的です✨
ビタミンAやビタミンEにも細胞の酸化を防ぐ働きがあるため、若々しい肌を保ちやすくなります❗️
貧血予防
サンマには、体に吸収されやすい鉄分が豊富に含まれています❗️
鉄分を効率よく補給できるため、貧血予防に役立ちます❗️
貧血を防ぐと肌にも栄養が行き渡りやすくなるので❗️
美肌効果も期待出来ます✨
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